Ирена Карайодова · Психолог
Ирена Карайодова позитивен психолог Запази час

Позитивен психолог · Пловдив и онлайн

Заедно ще върнем баланса, енергията и спокойствието ти.

По-добра версия на теб!

Помагам на хора, които се борят с тревожност и панически атаки, с трудни отношения с храната, на жени след 45, които търсят нов баланс, и на тийнейджъри в объркващи периоди.

Запази първа консултация 10-минутна опознавателна среща онлайн
Кабинет · Флавия Бизнес Парк, Пловдив Онлайн · от всяко място
Вдишай
4 секунди

Едно кратко упражнение, докато сте тук: следвайте кръга за няколко вдишвания.

Ирена Карайодова, позитивен психолог

За мен

Здравейте, аз съм Ирена

Като позитивен психолог работя не само с трудностите, но и със силните страни на всеки човек: това, което вече работи, което дава смисъл и енергия. Вярвам, че промяната започва там, където човек се почувства чут и разбран.

В срещите ни създаваме спокойно и безопасно пространство, в което можете да говорите открито, без оценка. Заедно търсим конкретни стъпки, които да внесат повече лекота в ежедневието ви.

Не е нужно да минавате през всичко сами.

С какво помагам

Области, в които работя

Всеки човек идва със своята история. Това са темите, с които най-често работим заедно.

Тревожност

Постоянно напрежение и безпокойство

Когато мислите не спират, сънят е неспокоен и тялото е постоянно в готовност. Учим се да разпознаваме тревогата и да ѝ отговаряме по-спокойно.

Панически атаки

Внезапен страх, сърцебиене, задух

Разбираме какво се случва в тялото по време на атака и изграждаме умения, които връщат усещането за контрол и сигурност.

Хранене

Трудни отношения с храната

Подкрепа при хранителни разстройства и при отношение към храната и тялото, което носи вина, срам или тревога.

Жени 45+

Нов баланс в нов етап

Промени в тялото, в семейството, в работата. Време да се погрижите за себе си и да откриете енергията и посоката си отново.

Тийнейджъри

Подкрепа в годините на промяна

Самочувствие, приятелства, училищен стрес, емоции, които е трудно да се назоват. Работя с младите хора и при нужда с техните родители.

Позитивна психология

Силни страни и благополучие

Работа с ресурсите, ценностите и навиците, които поддържат доброто самочувствие и устойчивостта в ежедневието.

Консултации

В кабинет или онлайн

Изберете формата, който е по-удобен за вас. Работата и грижата са същите.

В кабинета

Спокойна среда за среща лице в лице, в Пловдив.

бул. „Цар Борис III Освободител“ 179
Флавия Бизнес Парк, офис 26, Пловдив

Онлайн

Видео консултация от дома или от където ви е удобно, независимо в кой град или държава сте.

Нужни са ви само стабилна връзка и тихо място, където да говорите свободно.

Онлайн · преди първата консултация

Опознавателна среща

Кратък онлайн разговор, в който да се запознаем, да ми разкажете накратко какво ви води и да прецените дали искате да работим заедно. Без ангажимент за продължение.

Запиши опознавателна среща

Как започваме

  1. Опознавателна среща

    Обадете се или пишете по имейл и си запишете 10-минутен онлайн разговор, за да се запознаем.

  2. Първа консултация

    В кабинета или онлайн говорим подробно за това, което ви води, и какво бихте искали да се промени.

  3. Общ план

    Заедно решаваме как да продължим и с какво темпо, така че работата да е полезна за вас.

Блог

Статии и размисли

Кратки текстове за спокойствието, баланса и връзката със себе си.

Емоционален баланс · 3 мин.

Вътрешният баланс

Пътят към спокойствието и хармонията със себе си

Какво всъщност означава да бъдем в баланс, защо понякога губим вътрешното си спокойствие и защо хармонията е процес, а не крайна цел.

Прочети статията →
Хранене и емоции · 5 мин.

Емоционалното хранене

Когато храната се превръща в утеха

Защо понякога ядем не от глад, а от емоции, как да различим физическия от емоционалния глад и защо строгите диети невинаги са решение.

Прочети статията →
Самооценка · 4 мин.

Тялото и самооценката

Защо никога не се чувстваме достатъчно добри?

За огледалото и самочувствието, капана на съвършенството, страха от промените с възрастта и как да изградим самооценка, основана на това кои сме.

Прочети статията →

Контакти

Запазете час

Най-бързо ще се свържете с мен по телефона в работно време. Ако не вдигна, ще ви върна обаждане.

Телефон 0888 848 389
Имейл karayodova.psy@gmail.com
Адрес бул. „Цар Борис III Освободител“ 179, Флавия Бизнес Парк, офис 26, Пловдив Карта
Онлайн Видео консултации и 10-минутни опознавателни срещи по предварителна уговорка

Работно време

Понеделник – Петък10:00 – 18:00
Събота и неделяпочивни дни